Most people have read about the benefits of exercising. De meeste mensen hebben gelezen over de voordelen van oefenen. Study after study shows that regular physical activity reduces the risk of heart disease and high blood pressure but many still choose not to working out. Studie na studie toont aan dat regelmatige lichaamsbeweging vermindert het risico op hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk, maar veel nog steeds voor kiezen niet te werken uit.
Have you wonder why people hate to exercise? Heb je afvragen waarom mensen een hekel te oefenen? Now, here are some of the reasons I could think of: Nu, hier zijn enkele van de redenen dat ik kon denken:
- Fear and Intimidation . Angst en intimidatie. Before you want to play tennis, you worry about your friends may laugh at you for knowing nothing about the rules. Voordat je wilt tennissen, zorg je over je vrienden kan lachen om je om te weten niets over de regels. You want to go swimming, but you fear that your big tummy will get unnecessary attention. U wilt gaan zwemmen, maar je bang dat je grote buik onnodig de aandacht zal krijgen. You want to work out in gym but you feel embarrassed that you do not know how to use the machines. U wilt uit te werken in de sportschool, maar je voelt verlegenheid gebracht dat je niet weet hoe de machines te bedienen. You want to join a dance class but you afraid that you have no rhythm in the aerobic classes. U wilt deelnemen aan een dansles, maar je bang dat je geen ritme in de aerobic-lessen. Because of the feeling of fear, many decided not to exercise. Door het gevoel van angst, veel besloten niet uit te oefenen.
- Lack of time . Gebrek aan tijd. Lots of workaholics thought that they have to spend more than an hour to work out. Veel workaholics dacht dat ze meer moeten uitgeven dan een uur uit te werken. Some people do not know how to manage their time and exercising is the last thing in their priority list. Sommige mensen weten niet hoe ze hun tijd beheren en te oefenen is het laatste wat in hun prioriteitenlijst. They have time for a pint of beer at the pub, but not a 45-minutes of jogging or even brisk walking after work. Ze hebben tijd voor een pint bier in de kroeg, maar niet een 45-minuten van joggen of zelfs stevig tempo te wandelen na het werk.
- Impatient with slow results. Nowadays, people want to do everything fast and they want instant result. Ongeduldig met langzame resultaten. Tegenwoordig willen mensen alles snel doen en ze willen direct resultaat. (Guess that is why instant noodle and fast food are popular). (Guess, dat is de reden waarom instant noodle en fast food populair zijn). The truth is, seeing and feeling the benefits of exercise does take time. De waarheid is, zien en voelen van de voordelen van lichaamsbeweging heeft tijd vergen. Many people give up too early before they get there. Veel mensen geven te vroeg voordat ze daar. Some people are still looking for the magic exercise to lose fat and build muscles instantly. Sommige mensen zijn nog op zoek naar de magie oefening om vet en spieren bouwen direct verliezen.
- Money . Geld. Most people think they must have an expensive gym membership to start off. De meeste mensen denken dat ze moeten een dure sportschool te beginnen hebben. They want expensive branded sport shoes. Ze willen dure merk sportschoenen. They have the mindset – either I get that or I will never start exercising. Ze hebben de mentaliteit - ofwel ik of ik dat nooit zal beginnen te oefenen. Some think, “Let's wait until I can pay the gym package. Sommigen denken: 'Laten we wachten tot ik de sportschool pakket kan betalen. As for now, I will just eat my burger and watch TV.” Wat nu, ik heb net mijn hamburger eten en tv kijken. "
- Lack of support and motivation. Without the encouragement from spouse, friend, or family member, it is easy to give up. Gebrek aan steun en motivatie. Zonder de aanmoediging van echtgenoot, vriend of familielid, is het gemakkelijk op te geven. In fact, whatever the excuses are for hating to exercise, in the end, it is a lack of motivation that keeps us from exercising. In feite zijn ongeacht de excuses voor haten uit te oefenen, in het einde, het is een gebrek aan motivatie die ons steeds uit te oefenen.
So, can the above mindset being changed? Dus kan de bovenstaande mentaliteit wordt veranderd?
Yes. Ja. It is the determination. Het is de bepaling. Check out the article of Bekijk het artikel van How To Motivate Yourself To Exercise? Hoe Motiveer jezelf Oefening? Top 7 Secrets Finally Uncovered Top 7 Secrets slot Uncovered and also other article on en ook andere artikel over Motivation category Motivatie categorie at the sidebar and read some of the inspiring stories there. op de zijbalk en lees enkele van de inspirerende verhalen daar. You will be motivated to exercise and stay healthy! U wordt gemotiveerd om te oefenen en gezond te blijven!
Category: Categorie: Motivation Motivatie 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Als je van dit of andere artikelen in deze blog, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Abonneren op MunFitnessBlog.com vandaag . . It is free. Het is gratis.
Related Posts Verwante Posten
- Top 5 Different Workout Approaches by Men and Women in the Gym Top 5 Verschillende Workout Benaderingen door mannen en vrouwen in de gym
- How To Beat Exercise Boredom with 5 Practical Tips How To Beat Oefening Verveling met 5 Praktische tips
- Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Gym Etiquette You Must Know
- How To Build 300 Warrior's Body with Gym Workout? How To Build 300 Body Warrior met Gym Workout?
Scroll down to leave a comment. Scroll naar beneden voor een reactie achterlaten. I really want to know what you think. Ik wil werkelijk weten wat u denkt.
Found what you were looking for? Gevonden wat u zocht? If not, try searching for it below. Zo niet, probeer het zoeken naar het hieronder.
sylvesteR sylvester // / / Mar 17, 2008 at 1:48 AM 17 maart 2008 om 1:48
Mun, you missed something out I think. Mun, miste je iets uit denk ik. Some people hate exercising due to something called 'laziness.' Sommige mensen haten betrachting om iets genaamd 'luiheid'.
CekikDarah CekikDarah // / / Mar 17, 2008 at 11:45 AM 17 maart 2008 om 11:45
People give a lot of excuses on everything. Mensen geven veel van excuses over alles. Joining a gym for example, requires discipline and commitment and I personally know a person who tells himself that he cannot afford to join a gym yet, but I feel that he needs to join a gym in order to improve himself health-wise to be able to accomplish more in his career. Lid worden van een sportschool bijvoorbeeld, vereist discipline en inzet en ik persoonlijk ken een persoon die zegt zelf dat hij niet kan veroorloven om een sportschool nog aansluiten, maar ik denk dat hij nodig heeft om een sportschool treden ter verbetering van de gezondheid van zichzelf-gewijs te kunnen te meer bereiken in zijn carrière.
Just like Kiyosaki's Rich Dad vs Poor Dad: Net als Kiyosaki's Rich Dad Poor Dad vs:
Poor dad: It's because I have you kids that I can't be rich. Poor Dad: Het is omdat ik van je kinderen dat ik niet kan rijk zijn.
Rich dad: it's because I have you kids that I MUST be rich. Rijke vader: het is omdat ik van je kinderen dat ik rijk zijn.
surfnux surfnux // / / Mar 17, 2008 at 2:05 PM 17 maart 2008 om 2:05 pm
nice. leuk. Thanks for sharing. Bedankt voor het delen. Actually, companion does helps a lot when exercising as well. Eigenlijk heeft metgezel helpt veel bij het uitoefenen van ook. Like, if you have a few or group of friends who are really into exercising, from time to time, you will realize that you take turn to motivate each other to exercise. Net als u een paar of een groep vrienden die echt in de uitoefening van tijd tot tijd, zult u beseffen dat u weer aan elkaar te oefenen motiveren.
And always make the exercise the fun way. En altijd de uitoefening van de leuke manier. It will help. Het zal helpen.
Thomas Bailey // Thomas Bailey / / Apr 15, 2009 at 2:55 PM 15 april 2009 om 2:55 pm
If money is the problem, try walking, which is free. Als geld het probleem is, probeer wandelen, dat gratis is. If time is the problem, and your destination is reasonably close, walk or bike there. Als de tijd is het probleem, en uw bestemming is redelijk dichtbij, wandelen of fietsen daar.
shivvir // shivvir / / Jun 4, 2009 at 8:21 PM 4 juni 2009 op 8:21 pm
only one thing matters. maar een ding zaken. what you feel about yourself and how strongly do you feel to do anything about it. wat je voelt over jezelf en hoe sterk voelt u zich iets aan te doen.
if you feel from inside, youll spring to action. als u zich van binnen, youll lente tot actie. else……. anders ... ....
lots of excuses veel excuses