Why People Hate To Exercise? Prečo ľudia nerad Výkon?

Most people have read about the benefits of exercising. Väčšina ľudí si prečítal o výhodách výkonu. Study after study shows that regular physical activity reduces the risk of heart disease and high blood pressure but many still choose not to working out. Štúdium po štúdie ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita znižuje riziko srdcových chorôb a vysokého krvného tlaku, ale mnohí stále nechcú pracovať von.

Have you wonder why people hate to exercise? Už ste si kladú otázku, prečo ľudia nenávidia vykonávať? Now, here are some of the reasons I could think of: Takže, tu sú niektoré z dôvodov, prečo som mohol myslieť na:

• Fear and Intimidation . Strachu a zastrašovania. Before you want to play tennis, you worry about your friends may laugh at you for knowing nothing about the rules. Ako budete chcieť hrať tenis, budete starať o svojich priateľov mája smiať s vedomím, že ste nič o pravidlách. You want to go swimming, but you fear that your big tummy will get unnecessary attention. Chceš ísť plávať, ale strach, že vaša veľké bruško dostanete zbytočnú pozornosť. You want to work out in gym but you feel embarrassed that you do not know how to use the machines. Chcete pracovať v telocvični, ale máte pocit, že v rozpakoch, že neviete, ako používať stroje. You want to join a dance class but you afraid that you have no rhythm in the aerobic classes. Chceš sa pripojiť sa k tanečné triedy, ale bojíte, že nemáte žiaden rytmus v aerobic tried. Because of the feeling of fear, many decided not to exercise. Kvôli pocit strachu, mnohí rozhodli neuplatniť.
• Lack of time . Nedostatok času. Lots of workaholics thought that they have to spend more than an hour to work out. Hodně workaholics mysleli, že majú stráviť viac ako hodinu, aby vypracovali. Some people do not know how to manage their time and exercising is the last thing in their priority list. Niektorí ľudia nevedia, ako riadiť svoj čas a výkonu je posledná vec, v ich zozname priorít. They have time for a pint of beer at the pub, but not a 45-minutes of jogging or even brisk walking after work. Majú čas na pinty piva v hospodě, ale nie je v 45-minút na jogging alebo dokonca sviežu chôdzu po práci.

  

• Impatient with slow results. Nowadays, people want to do everything fast and they want instant result. Netrpezlivý sa pomaly výsledky. V súčasnosti si ľudia chcú urobiť všetko rýchlo a chcú okamžitý výsledok. (Guess that is why instant noodle and fast food are popular). (Myslím, že je dôvod, prečo instantné rezance a rýchleho občerstvenia, sú populárne). The truth is, seeing and feeling the benefits of exercise does take time. Pravdou je, vidieť a cítiť prínos výkonu robí nejakú dobu trvať. Many people give up too early before they get there. Mnoho ľudí sa vzdajú príliš skoro, ako sa tam dostanem. Some people are still looking for the magic exercise to lose fat and build muscles instantly. Niektorí ľudia stále hľadajú kúzlo výkon stratiť tuk a okamžite budovať svaly.
• Money . Peniaze. Most people think they must have an expensive gym membership to start off. Väčšina ľudí si myslí, že musia byť drahé telocvični členstvo začať. They want expensive branded sport shoes. Chcú drahé značkové športové topánky. They have the mindset – either I get that or I will never start exercising. Majú myslenie - či už chápem, že ani já se nikdy začať vykonávať. Some think, “Let's wait until I can pay the gym package. Niektorí si myslia, "Poďme si počkať, až môžem zaplatiť telocvični balíka. As for now, I will just eat my burger and watch TV.” Ako teraz budem jesť len moje hamburger a pozerať sa na televíziu. "
• Lack of support and motivation. Without the encouragement from spouse, friend, or family member, it is easy to give up. Nedostatok podpory a motivácie. Bez podporu od manžela, priateľa, alebo člena rodiny, je jednoduché, aby sa vzdali. In fact, whatever the excuses are for hating to exercise, in the end, it is a lack of motivation that keeps us from exercising. V skutočnosti, bez ohľadu na výhovorky sú pre hating na cvičenie, v záveru, že je nedostatok motivácie, ktorá nás vedie od výkonu.

So, can the above mindset being changed? Takže môžete vyššie myslenia je zmeniť?

Yes. Áno. It is the determination. Je to rozhodne. Check out the article of Pozrite sa na článok How To Motivate Yourself To Exercise? Ako motivovať Yourself Na uplatnenie? Top 7 Secrets Finally Uncovered Najvyššie 7 Secrets konečne nepotiahnutého and also other article on a aj ďalší článok venovaný Motivation category Motivácia kategórie at the sidebar and read some of the inspiring stories there. na bočný panel a prečítajte si niektoré z príbehov je inšpirujúci. You will be motivated to exercise and stay healthy! Budete motivovaní k výkonu a zostať zdravý!

• Top 5 Different Workout Approaches by Men and Women in the Gym Top 5 Rôzne prístupy cvičenie mužov a žien v posilňovni
• Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Telovadnica Štítok musíte vedieť
• How To Build 300 Warrior's Body with Gym Workout? Ako stavať 300 Warrior telo s Gym cvičenie?

Custom Search Vlastné vyhľadávanie