Why People Hate To Exercise? Чому люди Hate здійснювати?

Most people have read about the benefits of exercising. Більшість людей йти про користь занять. Study after study shows that regular physical activity reduces the risk of heart disease and high blood pressure but many still choose not to working out. Дослідницька після дослідження показують, що регулярна фізична активність знижує ризик серцево-судинні захворювання та підвищений кров'яний тиск, але багато хто, як і раніше, воліють не виробки.

Have you wonder why people hate to exercise? Чи ви, чому люди ненавидять здійснити? Now, here are some of the reasons I could think of: Тепер, ось деякі з причин, я міг би подумати про:

• Fear and Intimidation . Страху і залякування. Before you want to play tennis, you worry about your friends may laugh at you for knowing nothing about the rules. Перш ніж ви хочете грати в теніс, то турбуватися про ваших друзів травня сміх у вас нічого не знати про правила. You want to go swimming, but you fear that your big tummy will get unnecessary attention. Ви хочете йти плавання, але побоюється, що ваш великий жівотік буде отримувати непотрібні відомості. You want to work out in gym but you feel embarrassed that you do not know how to use the machines. Ви хочете працювати в тренажерному залі, але ви відчуваєте незручність, що ви не знаєте, як використовувати комп'ютери. You want to join a dance class but you afraid that you have no rhythm in the aerobic classes. Ви хочете вступити в танцювальний клас, але ви боїтеся, що у вас немає ритму в аеробних класів. Because of the feeling of fear, many decided not to exercise. Через почуття страху, багато хто вирішили не користуватися.
• Lack of time . Брак часу. Lots of workaholics thought that they have to spend more than an hour to work out. Багато workaholics думав, що вони змушені витрачати більше, ніж один час для вироблення. Some people do not know how to manage their time and exercising is the last thing in their priority list. Деякі люди не знають, як керувати своїм часом і здійснює це останнє, що пріоритетом у їхньому списку. They have time for a pint of beer at the pub, but not a 45-minutes of jogging or even brisk walking after work. Вони раз за пінту пива в пабі, але не в 45 хвилинах від бігу або навіть пішки пожвавлених після роботи.

  

• Impatient with slow results. Nowadays, people want to do everything fast and they want instant result. Нетерпляче повільно результати. В даний час люди хочуть зробити все швидко, і вони хочуть миттєвого результату. (Guess that is why instant noodle and fast food are popular). (Вгадайте, тому миттєвої локшини швидкого харчування, і дуже популярні). The truth is, seeing and feeling the benefits of exercise does take time. Щоправда, бачачи й відчуваючи переваг вправ потрібен час. Many people give up too early before they get there. Багато людей дають занадто рано, перш ніж вони туди добратися. Some people are still looking for the magic exercise to lose fat and build muscles instantly. Деякі люди до сих пір шукає магічний здійснювати втрачати жир і побудувати м'яза моментально.
• Money . Гроші. Most people think they must have an expensive gym membership to start off. Більшість людей думають, що вони повинні мати дорогий спортзал членським почати. They want expensive branded sport shoes. Вони хочуть дорогих фірмових спортивного взуття. They have the mindset – either I get that or I will never start exercising. Вони мають менталітет - або я отримую, що або я ніколи не початку занять. Some think, “Let's wait until I can pay the gym package. Деякі думають: "Давайте почекаємо, поки я не можу заплатити спортзалі пакет. As for now, I will just eat my burger and watch TV.” Що тепер я буду просто є моя бургер і дивитися телевізор ".
• Lack of support and motivation. Without the encouragement from spouse, friend, or family member, it is easy to give up. Відсутність підтримки і мотивації. Без заохочення від подружжя, друзів або членів сім'ї, легко здаватися. In fact, whatever the excuses are for hating to exercise, in the end, it is a lack of motivation that keeps us from exercising. У самому справі, незалежно від приводів для ненавидіти здійснити, в кінці кінців, це відсутність мотивації, що утримує нас від занять.

So, can the above mindset being changed? Таким чином, можна вище мислення змінюється?

Yes. Так. It is the determination. Це визначення. Check out the article of Детальніше в статті How To Motivate Yourself To Exercise? Як мотивувати себе Вправа? Top 7 Secrets Finally Uncovered Топ 7 секретів Нарешті Непокритий and also other article on а також інші статті по Motivation category Мотивація category at the sidebar and read some of the inspiring stories there. на бічній панелі і прочитати деякі з надихаючим історій існує. You will be motivated to exercise and stay healthy! Ви будете зацікавлені в здійсненні та будьте здорові!

• Top 5 Different Workout Approaches by Men and Women in the Gym Top 5 різних Тренування Підходи чоловіків і жінок у тренажерному залі
• Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Спортзал Етикет ви повинні знати
• How To Build 300 Warrior's Body with Gym Workout? Як побудувати 300 Воїн Тіло з гімнастичний Тренування?

Custom Search Користувацький пошук