Why People Hate To Exercise? Tại sao người Hate Để Tập thể dục?

Most people have read about the benefits of exercising. Hầu hết mọi người đã đọc về lợi ích của việc tập thể dục. Study after study shows that regular physical activity reduces the risk of heart disease and high blood pressure but many still choose not to working out. Nghiên cứu cho thấy, sau khi học tập thường xuyên các hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ bệnh tim và huyết áp cao, nhưng vẫn còn nhiều lựa chọn để làm việc không được ra ngoài.

Have you wonder why people hate to exercise? Quý vị có thắc mắc tại sao mọi người ghét tập thể dục? Now, here are some of the reasons I could think of: Bây giờ, đây là một số trong những lý do tôi có thể nghĩ đến:

• Fear and Intimidation . Sợ hãi và Intimidation. Before you want to play tennis, you worry about your friends may laugh at you for knowing nothing about the rules. Trước khi bạn muốn chơi quần vợt, bạn lo lắng về việc bạn bè của bạn vào tháng năm cười cho bạn biết gì về các quy tắc. You want to go swimming, but you fear that your big tummy will get unnecessary attention. Bạn muốn đi bơi, nhưng bạn lo sợ rằng tummy lớn của bạn sẽ có được sự chú ý không cần thiết. You want to work out in gym but you feel embarrassed that you do not know how to use the machines. Bạn muốn làm việc trong phòng tập thể dục, nhưng bạn cảm thấy xấu hổ mà bạn không biết làm thế nào để sử dụng máy móc. You want to join a dance class but you afraid that you have no rhythm in the aerobic classes. Bạn muốn tham gia vào một lớp học khiêu vũ nhưng bạn sợ rằng bạn không có nhịp điệu trong các lớp học aerobic. Because of the feeling of fear, many decided not to exercise. Bởi vì những cảm giác lo sợ, nhiều người đã quyết định không thực hiện.
• Lack of time . Thiếu thời gian. Lots of workaholics thought that they have to spend more than an hour to work out. Nhiều workaholics nghĩ rằng họ đã chi tiêu nhiều hơn một giờ để làm việc ra ngoài. Some people do not know how to manage their time and exercising is the last thing in their priority list. Một số người không biết làm thế nào để quản lý thời gian và tập thể dục là cuối cùng trong danh sách ưu tiên của họ. They have time for a pint of beer at the pub, but not a 45-minutes of jogging or even brisk walking after work. Họ có thời gian cho một pint bia ở pub, nhưng không phải là 45 phút Jogging brisk đi bộ hoặc thậm chí sau khi làm việc.

  

• Impatient with slow results. Nowadays, people want to do everything fast and they want instant result. Impatient với kết quả chậm. Ngày nay, người dân muốn làm nhanh chóng và tất cả mọi thứ họ muốn các kết quả. (Guess that is why instant noodle and fast food are popular). (Đoán đó là lý do tại sao các cắt bún và thức ăn nhanh, được phổ biến). The truth is, seeing and feeling the benefits of exercise does take time. Sự thật là, cảm giác và nhìn thấy những lợi ích của việc tập thể dục hiện mất thời gian. Many people give up too early before they get there. Nhiều người cho lên quá sớm trước khi họ nhận được ở đó. Some people are still looking for the magic exercise to lose fat and build muscles instantly. Một số người vẫn đang tìm kiếm sự kỳ diệu tập thể dục để mất mỡ và xây dựng cơ bắp ngay lập tức.
• Money . Tiền. Most people think they must have an expensive gym membership to start off. Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ phải có một phòng tập thể dục đắt tiền thành viên để bắt đầu. They want expensive branded sport shoes. Họ muốn có nhãn hiệu giày thể thao đắt tiền. They have the mindset – either I get that or I will never start exercising. Họ có suy nghĩ - hoặc là tôi có hay rằng tôi sẽ không bao giờ bắt đầu tập thể dục. Some think, “Let's wait until I can pay the gym package. Một số nghĩ rằng, "Hãy chờ đợi cho đến khi tôi có thể trả tiền cho phòng tập thể dục gói. As for now, I will just eat my burger and watch TV.” Còn bây giờ, tôi sẽ chỉ ăn burger của tôi và xem TV. "
• Lack of support and motivation. Without the encouragement from spouse, friend, or family member, it is easy to give up. Thiếu sự hỗ trợ và khuyến khích. Nếu không có sự khuyến khích từ người phối ngẫu, bạn bè, hoặc thành viên trong gia đình, nó rất dễ dàng để cho lên. In fact, whatever the excuses are for hating to exercise, in the end, it is a lack of motivation that keeps us from exercising. Trong thực tế, những gì đang có excuses cho hating để tập thể dục, trong phần cuối, đó là một thiếu động lực mà giữ cho chúng tôi tập thể dục.

So, can the above mindset being changed? Như vậy, có thể nói trên đang được thay đổi suy nghĩ?

Yes. Có. It is the determination. Đó là quyết tâm. Check out the article of Kiểm tra các bài viết của How To Motivate Yourself To Exercise? Làm thế nào phần thúc đẩy bạn Để Tập thể dục? Top 7 Secrets Finally Uncovered Cuối cùng đầu trang 7 Secrets Uncovered and also other article on và cũng có thể các bài báo về Motivation category Động lực từ: at the sidebar and read some of the inspiring stories there. ở bên và đọc một số trong những cảm hứng cho những câu chuyện đó. You will be motivated to exercise and stay healthy! Bạn sẽ có động cơ để tập thể dục và luôn khỏe mạnh!

• Top 5 Different Workout Approaches by Men and Women in the Gym Top 5 workout Phương pháp tiếp cận khác nhau của Đàn ông và phụ nữ trong Gym
• Top 13 Gym Etiquette You Must Know Nghi thức xã giao đầu trang 13 Gym Bạn Phải Biết
• How To Build 300 Warrior's Body with Gym Workout? Làm thế nào để Xây dựng 300 Warrior của cơ thể với Gym workout?

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh