多數人聞悉行使的好處。 研究，在研究表示之後，規則體育活動減少心臟病的風險和高血壓，但許多仍然選擇不到解決。
讓您想知道為什麼人們不喜歡行使？ 現在，這我可能認為的某些原因：
- 恐懼和威逼. 在您想要打網球之前，您什么都不擔心您的朋友可以嘲笑您為知道關於規則。 您想要去游泳，但您恐懼您的大肚子將得到多餘的關注。 您在體操方面想要解決，但您感覺困窘您不會使用機器。 您想要加入舞蹈課，但您害怕您沒有節奏在有氧類。 由於恐懼的感覺，許多決定不行使。
- 缺乏時間. 許多工作狂認為他們比1小時必須花費更多解決。 某些人不會處理他們的時間，并且行使是最後事在他們的優先表。 他們有時間為一品脫啤酒在客棧，但沒有45分鐘跑步甚至輕快走在工作以後。
- 不耐煩對緩慢的結果。 現今，人們想要快速地做一切，并且他們想要立即結果。 (猜測所以方便麵和快餐是普遍的)。 真相是，看見，并且感覺鍛煉的好處花費時間。 在他們到那裡之前，許多人太及早放棄。 某些人仍然尋找不可思議的鍛煉丟失油脂和立即修造肌肉。
- 金錢. 多數人認為他們必須有昂貴的體操會員資格開始。 他們想要昂貴的被烙記的體育鞋子。 他們有思想的傾向-二者之一我得到那或我不会開始行使。 一些認為， 「我們等待，直到我可以支付體操包裹。 作為暫時，我將吃我的起士漢堡和手錶電視」。
- 缺乏支持和刺激。 沒有鼓勵從配偶、朋友或者家庭成員，放棄是容易的。 實際上，什麼借口是為了不喜歡能行使，在最後，它是保留我們從行使的缺乏刺激。
如此，能被改變的上述思想的傾向？
是。 它是決心。 檢查文章 在側杆和讀某些富啟示性的故事那裡。 You will be motivated to exercise and stay healthy!
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sylvesteR // Mar 17, 2008 at 1:48 am
Mun, you missed something out I think. Some people hate exercising due to something called ‘laziness.’
CekikDarah // Mar 17, 2008 at 11:45 am
People give a lot of excuses on everything. Joining a gym for example, requires discipline and commitment and I personally know a person who tells himself that he cannot afford to join a gym yet, but I feel that he needs to join a gym in order to improve himself health-wise to be able to accomplish more in his career.
Just like Kiyosaki’s Rich Dad vs Poor Dad:
Poor dad: It’s because I have you kids that I can’t be rich.
Rich dad: it’s because I have you kids that I MUST be rich.
surfnux // Mar 17, 2008 at 2:05 pm
nice. Thanks for sharing. Actually, companion does helps a lot when exercising as well. Like, if you have a few or group of friends who are really into exercising, from time to time, you will realize that you take turn to motivate each other to exercise.
And always make the exercise the fun way. It will help.