Why Some Prefer Beer and Cigarettes Over Workout at Gym? Hvorfor Nogle foretrækker øl og cigaretter Over Workout på Gym?

You are right Mun, different people have different priorities. Du har ret Mun, forskellige mennesker har forskellige prioriteter. Unfortunately, almost everyone I know place these “unhealthy” habits as their priorities. Desværre, næsten alle jeg kender placere disse "usunde" vaner som deres prioriteter. They do not see exercising or gym membership are actually inexpensive ways to stay healthy in the long term. De ser ikke benytter sig af eller medlem af en idrætsforening er faktisk billige måder at forblive sund på lang sigt. Sigh … it's sad to see people I care still smoking n boozing around … By the way, I went for a body analysis checkup today. Suk ... det er trist at se folk, jeg bryder mig stadig ryger n drikkeri omkring ... Af den måde, jeg gik til et organ analyse helbredsundersøgelse i dag. Everything is at healthy level … Am happy! Alt er på sund ... er glad! The 3-4 years of exercising and healthy eating habits really paid off! De 3-4 år for at udøve og sunde spisevaner virkelig pote!

I've been working out on and off for about 5 years now, the lapses are caused by injuries in sports and all and the latest lapse was caused by my hectic work schedule when i got back here to Malaysia. Jeg har arbejdet ud på og uden for omkring 5 år nu, det bortfalder er forårsaget af skader i idræt og alle, og de seneste bortfalder, var forårsaget af mit hektiske arbejdsplan Da jeg kom tilbage her til Malaysia. Long working hours and boss & peer pressure became the root cause of me quitting for about a year. Lange arbejdstider og Boss & pres blev den egentlige årsag til mig at holde op for omkring et år. Doing exactly what you have posted about, drinking + smoking whereby my monthly bills will be ringing in at about rm 600-800. Gør præcis, hvad du har skrevet om, drikker + ryger, hvorved min månedlige regninger vil blive ringen på ca rm 600-800.

Since last december i've quit smoking and signed back up with a local gym and have been working out 4-5 times a week and I feel better than never before. Siden december sidste år har jeg op med at ryge og undertegnede tilbage med et lokalt fitnesscenter og har arbejdet ud 4-5 gange om ugen, og jeg føler bedre end aldrig før. Body fat % has gone back down to 14% or so and i've recovered my stamina back again. Kropsfedt% er gået ned på 14% eller så, og jeg har genvundet min udholdenhed tilbage igen. Best thing is i'm spending RM 100+ a month for a better lifestyle. Bedste ting er jeg bruger RM 100 + om måneden for en bedre livsstil. I still do drink but I do it sparingly, about 3-4 times a month. Jeg har stadig ikke drikker, men jeg gør det sparsomt, omkring 3-4 gange om måneden.

Don't go down the road of no return with all the unhealthy lifestyle, get a balance and you'll be feeling much better about yourself. Må ikke gå ned ad vejen of no return "med alle de usunde livsstil, få en balance, og du vil føle meget bedre om dig selv.

Cheers Mun for postin this up, the general masses has got a very skewed perception of the high cost for going to the gym. Cheers Mun for postin dette op, den generelle masserne har fået en meget skæv opfattelse af de høje omkostninger for at gå til gymnastik.

El problema con aceptar el costo de los cigarros y las bebidas y no el costo del gimnasio es que los dos primeros dan una satisfacción a corto plazo, tanto estimulante a nivel fisico, como a nivel social (status social). El problema con aceptar el costo de los cigarros y las bebidas y no el costo del gimnasio es que los dos primeros dan una satisfacción en corto plazo, tanto estimulante en nivel fisico, como en nivel sociale (social status). En cambio el gimnasio es una satisfacción a largo plazo, donde tienes que aplazar la gratificación y anteponer dificultades para poder obtener resultados, lo que en esta sociedad de inmediatez lo que no es rapido no es bueno. En cambio el gimnasio es una satisfacción en largo plazo, donde tienes que aplazar la gratificación y anteponer dificultades para poder obtener resultados, lo que en esta sociedad de inmediatez lo que no es rapido no es bueno.

This is a really good post! Dette er en rigtig god post! I've got a little variation on it! Jeg har en lille variation over det!

I work with an Older Lady (prob 35-40ish). Jeg arbejder med en ældre dame (proble 35-40ish). Who is currently drinking shakes and is a member of a diet club to loose weight. Hvem er i øjeblikket drikker shakes og er medlem af en kost klub at tabe i vægt. She see's it as quick and easy, believing that she has a problem with food and thats why she's the size she is, by taking food out of the mix. Hun se er det lige så hurtigt og nemt, at tro, at hun har et problem med mad og Thats hvorfor hun har den størrelse, hun er ved at tage mad ud af blandingen. She can't be tempted. Hun kan ikke blive fristet. Also the results are quick. Også resultaterne er hurtige.

I was talking to her about creating a lifestyle that suits you. Jeg talte med hende om at skabe en livsstil, der passer dig. Like I can afford time to go to the gym 5 times a week, I like my classes and I make sure that i'm consuming fruits and protein etc. She told me that I “need to get a life” she's not a mean lady, she meant it as a joke. Ligesom jeg kan tillade sig tid til at gå til gymnastik 5 gange om ugen, jeg kan lide min klasse og jeg sørge for, at jeg indtager frugt og protein osv. Hun fortalte mig, at jeg "nødt til at få et liv" hun er ikke en gennemsnitlig dame , hun mente det som en spøg. I pointed out that it IS my life and it's really sociable. Jeg påpegede, at det er mit liv, og det er virkelig omgængelig. I see my friends when I go to the gym, have a laugh, joke about and burn some pent up energy. Jeg ser mine venner, når jeg går til gymnastik, har en latter, grin og brænde nogle indestængt op energi. The exercise makes me feel better during the day and I don't get stressed out as much. Den øvelse gør mig bedre i løbet af dagen, og jeg ikke bliver stresset så meget. I can go to an all you can eat restaurant and eat as much as I want, if I wanted as my life style can handle it. Jeg kan gå til en alt, hvad du kan spise restaurant og spise så meget som jeg vil, hvis jeg ville som min livsstil kan klare det. I can go round to a friends house a have a bottle of wine with them AND (most importantly to me) I can eat real food! Jeg kan gå rundt til en vens hus og har derfor en flaske vin med dem og (vigtigst for mig) Jeg kan spise rigtig mad!

I don't know if she understood what I was trying to say. Jeg ved ikke, om hun forstod, hvad jeg prøvede at sige. As she was adamant that her £30p/w drinks were working (I pay £36 p/m for my gym >_<) Everyone has their pay offs. Da hun var fast besluttet på, at hendes £ 30p / w drikkevarer arbejdede (jeg betale £ 36 s / m for mit gym> _ <) Alle har deres pay offs. If they think it is hard work, people naturally don't want to do anything. Hvis de synes, det er hårdt arbejde, folk naturligvis ikke ønsker at gøre noget. What they don't understand is that once you start doing it and doing it properly. Hvad de ikke forstår, er, at når du begynder at gøre det og gøre det ordentligt. It's really not that hard to keep going! Det er virkelig ikke så svært at holde i gang!