Why Some Prefer Beer and Cigarettes Over Workout at Gym? Mengapa Beberapa Prefer Bir dan Rokok Selama di Gym Workout?

You are right Mun, different people have different priorities. Anda benar Mun, orang yang berbeda memiliki prioritas yang berbeda. Unfortunately, almost everyone I know place these “unhealthy” habits as their priorities. Sayangnya, hampir semua orang yang saya tahu tempat ini "tidak sehat" kebiasaan sebagai prioritas mereka. They do not see exercising or gym membership are actually inexpensive ways to stay healthy in the long term. Mereka tidak melihat keanggotaan gym berolahraga atau murah sebenarnya adalah cara untuk tetap sehat dalam jangka panjang. Sigh … it's sad to see people I care still smoking n boozing around … By the way, I went for a body analysis checkup today. Sigh ... itu menyedihkan untuk melihat orang yang saya masih merokok n peduli boozing sekitar ... By the way, aku pergi untuk analisis tubuh pemeriksaan hari ini. Everything is at healthy level … Am happy! Semuanya adalah pada tingkat sehat ... Am bahagia! The 3-4 years of exercising and healthy eating habits really paid off! The 3-4 tahun dari berolahraga dan kebiasaan makan yang sehat benar-benar dibayar!

I've been working out on and off for about 5 years now, the lapses are caused by injuries in sports and all and the latest lapse was caused by my hectic work schedule when i got back here to Malaysia. Saya telah bekerja di dan off untuk sekitar 5 tahun sekarang, penyimpangan yang disebabkan oleh cedera dalam olahraga dan semua dan selang terbaru ini disebabkan oleh jadwal kerja sibuk saya ketika saya tiba kembali di sini ke Malaysia. Long working hours and boss & peer pressure became the root cause of me quitting for about a year. Jam kerja yang panjang dan atasan & rekan tekanan menjadi akar penyebab saya berhenti selama sekitar satu tahun. Doing exactly what you have posted about, drinking + smoking whereby my monthly bills will be ringing in at about rm 600-800. Melakukan apa yang telah anda tulis tentang, minum + merokok di mana tagihan bulanan saya akan terngiang-ngiang di sekitar rm 600-800.

Since last december i've quit smoking and signed back up with a local gym and have been working out 4-5 times a week and I feel better than never before. Sejak Desember terakhir aku berhenti merokok dan masuk kembali dengan olahraga lokal dan telah bekerja 4-5 kali seminggu dan aku merasa lebih baik daripada tidak pernah sebelumnya. Body fat % has gone back down to 14% or so and i've recovered my stamina back again. Lemak% tubuh telah kembali turun hingga 14% atau lebih dan aku sudah pulih stamina saya kembali lagi. Best thing is i'm spending RM 100+ a month for a better lifestyle. Terbaik adalah aku menghabiskan RM 100 + per bulan untuk gaya hidup yang lebih baik. I still do drink but I do it sparingly, about 3-4 times a month. Aku masih minum tapi saya melakukannya sedikit, sekitar 3-4 kali sebulan.

Don't go down the road of no return with all the unhealthy lifestyle, get a balance and you'll be feeling much better about yourself. Jangan pergi ke jalan yang tidak kembali dengan semua gaya hidup yang tidak sehat, mendapatkan keseimbangan dan Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda.

Cheers Mun for postin this up, the general masses has got a very skewed perception of the high cost for going to the gym. Cheers Mun untuk postin hal ini, massa umum telah mendapat persepsi yang sangat condong biaya yang tinggi untuk pergi ke gym.

El problema con aceptar el costo de los cigarros y las bebidas y no el costo del gimnasio es que los dos primeros dan una satisfacción a corto plazo, tanto estimulante a nivel fisico, como a nivel social (status social). Aceptar el problema con el costo de los cigarros y las bebidas y no el costo del Gimnasio es que los dos primeros dan una satisfacción yang corto plazo, sebuah estimulante tanto nivel fisico, como a nivel sosial (status sosial). En cambio el gimnasio es una satisfacción a largo plazo, donde tienes que aplazar la gratificación y anteponer dificultades para poder obtener resultados, lo que en esta sociedad de inmediatez lo que no es rapido no es bueno. Cambio el en es una Gimnasio satisfacción yang largo plazo, donde tienes que aplazar la gratificación y anteponer dificultades para poder obtener resultados, lo que en esta inmediatez Sociedad de lo que no es rapido no es bueno.

This is a really good post! Ini adalah posting yang bagus! I've got a little variation on it! Aku punya sedikit variasi di sana!

I work with an Older Lady (prob 35-40ish). Saya bekerja dengan Older Lady (prob 35-40ish). Who is currently drinking shakes and is a member of a diet club to loose weight. Yang saat ini minum shake dan merupakan anggota klub diet kehilangan berat badan. She see's it as quick and easy, believing that she has a problem with food and thats why she's the size she is, by taking food out of the mix. Dia melihat itu sebagai cepat dan mudah, percaya bahwa dia memiliki masalah dengan makanan dan thats mengapa dia ukuran dia, dengan mengambil makanan dari campuran. She can't be tempted. Dia tidak dapat dicobai. Also the results are quick. Juga hasilnya cepat.

I was talking to her about creating a lifestyle that suits you. Aku sedang berbicara dengannya tentang menciptakan gaya hidup yang cocok untuk anda. Like I can afford time to go to the gym 5 times a week, I like my classes and I make sure that i'm consuming fruits and protein etc. She told me that I “need to get a life” she's not a mean lady, she meant it as a joke. Seperti waktu saya mampu untuk pergi ke gym 5 kali seminggu, aku suka kelas saya dan saya yakin bahwa saya mengkonsumsi buah-buahan dan protein dll Dia mengatakan kepada saya bahwa saya "perlu untuk mendapatkan kehidupan" dia bukan berarti wanita , ia bermaksud sebagai lelucon. I pointed out that it IS my life and it's really sociable. Saya menunjukkan bahwa MEMANG hidup saya dan itu benar-benar ramah. I see my friends when I go to the gym, have a laugh, joke about and burn some pent up energy. Aku melihat teman-teman ketika saya pergi ke gym, memiliki tertawa, lelucon mengenai dan membakar beberapa energi yang terpendam. The exercise makes me feel better during the day and I don't get stressed out as much. Latihan membuat saya merasa lebih baik pada siang hari dan saya tidak mendapatkan sebanyak stres. I can go to an all you can eat restaurant and eat as much as I want, if I wanted as my life style can handle it. Aku bisa pergi ke semua Anda dapat makan restoran dan makan sebanyak yang saya inginkan, jika aku ingin seperti gaya hidup saya bisa mengatasinya. I can go round to a friends house a have a bottle of wine with them AND (most importantly to me) I can eat real food! Aku bisa berkeliling ke rumah teman-teman minta sebotol anggur bersama mereka dan (yang paling penting bagi saya) Saya bisa makan makanan riil!

I don't know if she understood what I was trying to say. Aku tidak tahu apakah ia mengerti apa yang aku coba katakan. As she was adamant that her £30p/w drinks were working (I pay £36 p/m for my gym >_<) Everyone has their pay offs. Ketika dia bersikeras bahwa £ 30p / w minuman sedang bekerja (saya membayar £ 36 p / m untuk olahraga saya> _ <) Setiap orang gaji mereka offs. If they think it is hard work, people naturally don't want to do anything. Jika mereka pikir itu adalah kerja keras, orang tentu tidak ingin melakukan apa pun. What they don't understand is that once you start doing it and doing it properly. Apa yang tidak mereka mengerti adalah bahwa sekali Anda mulai melakukan hal itu dan melakukannya dengan benar. It's really not that hard to keep going! Benar-benar tidak sulit untuk terus!