Varf�r Du borde �verv�ga Fri Vikt Sitta p� huk och Inte Anv�ndande Smed Maskin?

I mintidig post om barbecue sitta p� huk, JAG rekommendera nybegynnaren till starta med Smed Maskin. Hur ... �n, f�r den h�r vem har blitt bildning med Smed Maskin f�r en f�rdriva tiden eller den h�r vem utmaning till f�rs�k f�r en olik utmaning, g� f�r fri vikt sitta p� huk.

F�rdriva tiden Jag var med R�dvinet Kl�cka Sub-agent Sheraton, JAG alltid stickat med Smed maskin emedan den gjorde icke n�gon f�rm�ga st�ll d�r. I denne gym, till slut, JAG har chansen till f�rs�k p� fri vikt sitta p� huk. Jag gick in i bur och JAG auktoriserat inte min f�rsta sitta p� huk utan n�gon vikt knytet till den rak bomma till. JAG h�ll sett p� framsidan och ta parti mot n�gon spegel till tillf�rs�kra JAG fik form r�tta. Den var inte l�tt n�r kommer till balanseringen, mycket segast �n vad JAG v�ntat.

I min n�sta sitta p� huk session, en g�ng JAG veta hur till stabilisera mig sj�lv, JAG placera p� f� pund p� den barbell.  J�mn s� pass, den er r�ttvis ljus vikt.

K�nnanden av bildning med fri vikt �r absolut olik. Den er seg utom den er v�rde den. L�ta jag ber�tta du varf�r?

• T�g din stabilisera muskel. Stabilisera muskel de/vi/du/ni �r muskel s� pass uppf�ra till skaffa stabiliteten under en r�relse i fri vikt sitta p� huk. Din ben muskel de/vi/du/ni �r huvudsaklig muskel varelse arbetat ute. Annan muskel arbetar h�rd alltf�r. De er kalv muskel, torson muskel och rygg muskel. Det er icke n�got l�ngre maskinen hj�lper till st�d st�ngen, utom din kropp �r den bara en s� pass tar den lasta och m�nga muskel vilja vara n�d till � arbeta tillsammans f�r den stabilisera.
• Mer funktionell. Smed maskin r�relse �r f�stad. N�got folk t�nka s� pass det er icke naturlig till flytta alt efter maskinen stig. Fri vikt l�ser den h�r problem.

Ja, ingen tvivel, du er k�pa duktig ta mer vikten med Smed maskin, utom inte med fri vikten. Den d�r er normal emedan du inte behov till uppr�tth�lla bageri med Smed maskin och d�rf�r kanal energien om mer vikten var i fri vikt sitta p� huk, muskel arbetar h�rd inte enda bortsett fr�n till stabilisera, utom ocks� till ta p� den lasta.

JAG er inte typen av person ordstav s� pass du m�ste bara g�r sitta p� huk anv�ndande barbecue och inte med Smed maskin. Faktisk, JAG stilla t�g d� och d� anv�ndande den Smed maskin till bygga massa f�r den fri vikt sitta p� huk anv�ndande barbell.  Ocks�, n�r du vilja till g� f�r enorm vikten utan fl�ckat, Smed maskin vilja bli kassask�p. Inte gl�mma till n�mna f�r nyb�rjare too.  Faktisk, f�r nybegynnaren, JAG rekommendera du till f�rs�kMur Sitta p� huk f�rsta, vilken �r mycket l�ttare.

Kategorien:Ben  Email Den h�r Post

Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag. Den er fri.
 
Ber�ttat Post

• Kista Verk (4) – Avb�ja B�nk Pressa
• Granskning av R�dvinet Kl�cka Konditionen Centrerat p� Sub-agent Sheraton Hotell
• Biceps Verk (2) – Haka Upp
• Ben Verk (1) – Barbecue Sitta p� huk

 
Pryd med slingor ned till �verl�ta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du t�nka.
 
Grunda vad du var sett f�r? Ifall icke, f�rs�k forskande f�r den nedan.