Vele mensen hebben deze misvatting - de spier zal vet worden wanneer zij ophouden doend gewichtheffen. In feite, vermijden vele vrouwen pompend ijzer wegens dit geloof. De banaan zal niet papaja worden. Het lood zal niet gouden zijn. De spier zal niet vet en vice versa worden.
De spier en het vet zijn beide cellen. Het menselijke lichaam heeft ook andere types van cellen. Het type van spier wij kunnen zien is de zogenaamde skeletachtige spier terwijl vetten van een de vette celopslag die zij het van de bloedstroom krijgen.
Wanneer u ophoudt opheffend gewicht, zullen de spieren kleiner worden. U hebt nog de zelfde hoeveelheid spiercellen maar zij hebben kleiner. In dit stadium, als u de zelfde hoeveelheid voedsel blijft eten, zullen de bestaande vette cellen zich nu uitbreiden. Nochtans, nog daar zijn de spieren. Met andere woorden, aangezien de spieren wegens inactiviteit krimpen, heeft het vet de ruimte waar de spieren waren opgevuld, gevend een valse indruk dat de spieren vet zijn geworden. Om dingen, met minder spier slechter te maken, brengt het metabolisme lager het maken vet ertoe is gemakkelijker om worden geaccumuleerd.
In het kort, is de spier spier en het is niet vet; het vet is vet en het zal geen spier worden. Hopelijk, is deze stedelijke legende ontruimd nadat u het leest.
Hield u van deze post? Teken vandaag aan MunFitnessBlog.com in. Het is vrij.Rol neer om een commentaar te verlaten. Ik wil werkelijk weten wat u denkt.
Lees meer posten als Spier Vet zullen worden? :
Teken in een lezer in
Augustus, 2008 van Tom Parker // 29 bij 7:27 am
Grote postMun. Ik denk werkelijk deze kwestie het verklaren met heel wat mensen vergt. Heel wat mensen die ik heb gesproken om te denken dat u vet kunt spier worden door gewichten op te heffen. Meestal voel ik als het bonzen van mijn hoofd tegen een muur na het horen van dit.
foongpc // 29 Augustus, 2008 bij 11:16 am
Ja, is het een gemeenschappelijke misvatting. Een andere misvatting richt een bepaald deel van het lichaam aan slanke beneden - ik denk er geen logica ook niet aan dat is.
Angie Tan // 29 Augustus, 2008 bij 2:35 p.m.
Dank voor het ophelderen van het. : -)
Wij bouwen spier maar verliezen vet : D als wat een vriend, input ook tellingen zei. Zo, als wij voedsel nemen dat helpt spier bouwen, zal het, rite helpen? ; -)
Angie Tan // 29 Augustus, 2008 bij 2:36 p.m.
Ooopss. Kreeg toe te voegen.
Ophef Ik bedoelde dat als wij uitwerken, gewichten om te bouwen been en spier, die het juiste voedsel de eet dat ook, net zal helpen?
// van de iris 29 Augustus, 2008 bij 4:32 p.m.
Haha, moet ik toelaten ik één van de naïeve ben: P
Dank voor enlightment.
Sep, 2008 van ASE // 1 bij 12:00 am
als u ophoudt ja doend trainingen zouden die spieren die u hebt gebouwd vet worden. bekijk schwarzenegger vandaag hij van vet volledig is.
Angie Tan // 4 Sep, 2008 bij 6:24 p.m.
Als update, vond ik deze verklaring van Shawn Phillips over spier en vet - > http://www.youtube.com/watch?v=PXLvcQxwVCQ
Hoop dat dit materiaal zal verklaren ; -)
Sep, 2008 van Sally // 8 bij 7:43 am
U beantwoordt hier sommige grote vragen! Dank Mun.
2Fit4You // 9 Sep, 2008 bij 2:06 am
Goed, veronderstel ik het probleem is dat de meeste mensen die ophouden nog uitwerkend het zelfde eten. Zo worden zij de zelfde hoeveelheid calorieën maar brandwond minder van hen zodat worden zij vet.
smartelder // 20 Sep, 2008 bij 2:19 am
Ik moet zeggen dat het beste ding u kunt doen versnelt uw metabolisme is. Het is als het krijgen van een grote verhoging op het werk. Het maakt enkel beter alles. Met een versneld metabolisme, zich beter voelt u, hebt meer energie, brandt meer calorieën, en u kunt meer zelfs eten.